14주 5일차
풀푸시업 12회 4세트
하프풀업 5회 4세트
행잉 니 레이즈 10회 4세트
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 3세트 - 11, 6, 17초
14주차 끝.
잘했다. 기특해.
이틀 쉬자.
'죄수운동법 실천 기록' 카테고리의 다른 글
| [운동기록] 15주 2일차 (0) | 2022.04.10 |
|---|---|
| [운동기록] 15주 1일차 (0) | 2022.04.08 |
| [운동기록] 14주 4일차 (0) | 2022.04.05 |
| [운동기록] 14주 3일차 (0) | 2022.04.04 |
| [운동기록] 14주 2일차 (0) | 2022.04.03 |