14주 2일차
풀푸시업 12회 4세트
하프풀업 5회 4세트
행잉 니 레이즈 10회 4세트 - 잘 되고 있는건지 모르겠는데 등 기립근 아래 쪽이 움직일때 땡긴다. 자극이 되는건가..흠..
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 3세트 - 15, 6, 15초
행잉니레이즈가 잘하고 있는지 조금 걱정..
2일차 끝.
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