13주 5일차
풀푸시업 12회 4세트 - 조금은 익숙해졌다.
하프풀업 5회 4세트
행잉 니 레이즈 10회 4세트
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 생략. 오늘 어깨상태가좀이상. 풀업할때 오늘 어제보다 낫네? 싶었는데 그 후로 은근한 통증이 있음.
13주차도 수고한 스스로에 박수.
짝.
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