14주 1일차
풀푸시업 12회 4세트 - 지난주 마지막 때 팔이 좀 이상하다? 싶었는데..오늘은 오른손목 상태가 별로인거같은 느낌이 들었다. 힘들었는데 여튼 이겨냄.
하프풀업 5회 4세트
행잉 니 레이즈 10회 4세트 - 오늘 운동부위 느껴지는게 좀 더 확실했다.
쇼트브리지 50회 2세트 - 어우 이틀 쉬었다가 하다가 견갑골?쪽이랑 허벅지가 담 오듯 쬐끔 이상함이 지나감.
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 3세트 - 10,10,6초. 손목 상태를 봐서 무리하지 않기로.
몸을 사려서 그런지 첫날 치고는 비교적 덜 힘든 날이었다.
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