11주 3일차
풀푸시업 10회 4세트 - 4번째 세트 8개째에 힘들어서 무릎꿇음..
하프풀업 3회 4세트
행잉 니 레이즈 6회 4세트
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 10초 3회
11주 3일차 끝
'죄수운동법 실천 기록' 카테고리의 다른 글
| [운동기록] 11주 5일차 (0) | 2022.03.15 |
|---|---|
| [운동기록] 11주 4일차 (0) | 2022.03.14 |
| [운동기록] 11주 2일차 (0) | 2022.03.12 |
| [운동기록] 11주 1일차 (0) | 2022.03.11 |
| [운동기록] 10주 5일차 (0) | 2022.03.08 |