11주 2일차
풀푸시업 10회 4세트 - 일정한 속도 일정한 호흡 잘 지킴.
하프풀업 3회 4세트 - 오늘도 ㅠㅠ
행잉 니 레이즈 6회 4세트
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 10초 3세트 - 10초를 넘으면서부턴 급격히 지침. 시간 늘리는건 다음주부터 시도해보자.
11주 2일차 끝.
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