11주 1일차
풀푸시업 10회 4세트 - 3번째 세트부터 매우 힘들었다.
하프풀업 3회 4세트 - 음..
행잉 니 레이즈 6회 4세트 - 이거는 운동부위가 힘든것보다 내 몸무게 전체를 버텨야하는 양팔이 더 죽어난다.
쇼트브리지 50회 2세트 - 요즘 이게 은근 운동이 잘 되는것같다.
클로즈스쿼트 25회 4세트 - 갯수를 조금 늘려보았고, 힘들었다.
크로우스탠드 10초 3회 - 한방에 성공함. 쉽다 이제.
매주 첫날이 힘든법인데, 오늘은 푸시업만 그런편이었고 무난히 잘 해냄.
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