10주 5일차
풀푸시업 10회 4세트
하프풀업 3회 4세트 - 어렵다. 느낌도 잘 안 온다..
행잉 니 레이즈 6회 4세트 - 이것도 느낌 약함..
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 20회 4세트
크로우스탠드 10초 3회 - 마지막은 한번에 못함. 2번째 세트는 15초까지 해봄.
10주차 끝!
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