10주 4일차
풀푸시업 10회 4세트
하프풀업 3회 4세트 - ㅠㅠ..
행잉 니 레이즈 6회 4세트
쇼트브리지 50회 2세트
클로즈스쿼트 20회 4세트
크로우스탠드 10초 3회 - 역시 한방성공. 한번은 10초보다 길게 있어보려했는데, 13초되니까 너무힘들었다. 이제는 시간을 슬슬 늘리는 시도가 필요할듯.
10주 4일차 끝!
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