9주 5일차
풀푸시업 10회 4세트
풀업 - 생략. 지금 펜션으로 놀러와서 철봉이 없다.
쇼트브리지 50회 2세트
플랫레그레이즈 12회 4세트
크로우스탠드 10초 3회 - 한번만 성공. 청바지 입고 해야한 탓임.
클로즈스쿼트 20회 4세트
외박이 끼어있었음에도 어찌됐든 루틴을 돌려낸 스스로에 박수.
9주차 끝!
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