8주 1일차
풀푸시업 15회 2세트 10회 1세트 - 갯수 대폭 늘려봄. 첫 세트만에 당황. 두번째 세트 간신히 하고 나서는 더이상의 운동 욕구마저 약해짐. 15개 세번은 무리가 확실.
수평풀업 12회 3세트 - 앞에서 너무 지쳐서 현상 유지에 그침.
쇼트브리지 50회 2세트 - 이쪽이 운동부위가 명확하고 효과가 있는듯.
플랫레그레이즈 12회 3세트 - 배찢..
클로즈스쿼트 20회 3세트 - 허리가 뻐근할지경이다.
크로우스탠드 10초 3회 - 중간중간 발이 닿지만 대체로 뜨는게 가능해짐.
8주차 첫날, 작정하고 운동량을 늘려보려 했으나 쉽지 않았다.
끝.
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