7주 4일차
크로우스탠드 연습 10초 3회 - 좀 된다고 방심했는지 잘안됨. 팔꿈치에 오금을 꽉 붙이는것에 주의하면 다시 감각을 살리려 노력함.
플렛레그레이즈 12회 2세트 - 오늘은 특히나 배가 찢어지는 감각이 아프기까지 했다.
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 잘해냄.
스트레이트브리지 15회 2세트 - 잘 참아냄.
수평풀업 12회 3세트 - 세트당 두개 늘렸는데 훨씬 더 힘들어짐. 여튼 함.
풀푸시업 10회 3세트 - 항상 마지막에 하는건 힘들다. 그래도 잘해냄. 내일은 12개로 늘려보자.
오늘도 수고했다. 끝.
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