7주 5일차
풀푸시업 10회 3세트 - 속도를 높여보았고 무난했다.
수평풀업 12회 3세트 - 어제까지보다 힘겨웠음.
스트레이트브리지 15회 2세트 - 운동이 제대로 되고 있다는 확신이 전혀 들지 않았다.
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 힘들다. 여름엔 더 고생할듯.
플랫레그레이즈 12회 2세트 - ㅠㅠ
크로우스탠드 연습 10초 3회 - 마지막 세트서 8초 연속 성공
7주차 수고했다.
'죄수운동법 실천 기록' 카테고리의 다른 글
| [운동기록] 8주 2일차 (0) | 2022.02.19 |
|---|---|
| [운동기록] 8주 1일차 (0) | 2022.02.18 |
| [운동기록] 7주 4일차 (0) | 2022.02.14 |
| [운동기록] 7주 3일차 (0) | 2022.02.13 |
| [운동기록] 7주 2일차 (0) | 2022.02.12 |