7주 3일차
풀푸시업 10회 3세트 - 어제와 같음.
수평풀업 10회 3세트 - 무난히 함. 조금 늘려봐도 될듯.
스트레이트브리지 15회 1세트 쇼트브리지 50회 1세트 - 손목 부담을 줄이고자 쇼트로 한세트는 대체함.
플랫레그레이즈 12회 2세트 - 힘들다 힘들어..
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 이건 할때 갯수를 자주 까먹는거 같다. 그만큼 힘들다는건지 뭔지 모르겠다.
크로우스탠드 연습 10초 3회 - 몆번 더 하면 연습이라는 말을 빼도 될듯. 10초 동안 두세번 엄지 발가락을 바닥에 대지만 거의 대부분 두 손이 잘 버티고 있다.
7주 삼일차 끝.
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