4주 4일차
벤트레그레이즈 15회 2세트 - 오늘 꽤 잘 집중한듯.
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 오늘 할만하네?
스트레이트브리지 10회 1세트 쇼트브리지 50회 1세트 - 응. 이것도 잘된듯.
수평풀업 10회 2세트 - 와 이건 도저히 세트고 갯수고 아직은 못늘릴거같다. 오늘도 간신히 함.
하프푸시업 15회 2세트 - 괜찮게 함. 바닥까지 두번내려가본바로는 풀푸시업도 5개정도는 가능하겠다 싶었음.
4주 4일차 끝.
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