4주 2일차
오늘 몸이 너무 좋지 않았다.
벤트레그레이즈 15회 2세트 - 프로그가 벤트가 되어버림.
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 그래 유지만 하자.
스트레이트브리지 10회 2세트 - 운동부위를 잘느껴보려 집중하며 찬찬히 해봄.
수평풀업 10회 2세트 - 무난히 해냄.
하프푸시업 15회 2세트 - 하프도 이렇게 힘든데, 나중에 풀은 어떻게하지 생각이든다.
몸상태가 좋지 않음에도 잘 해낸 스스로에 짝짝짝.
4주 2일차 끝.
'죄수운동법 실천 기록' 카테고리의 다른 글
| [운동기록] 4주 4일차 (0) | 2022.01.24 |
|---|---|
| [운동기록] 4주 3일차 (0) | 2022.01.23 |
| [운동기록] 4주 1일차 (0) | 2022.01.21 |
| [운동기록] 3주 5일차 (0) | 2022.01.18 |
| [운동기록] 3주 4일차 (0) | 2022.01.17 |