3주 3일차
수평풀업 10회 1세트 - 높이가 모자람. 자세와 속도는 갠찬았음.
하프푸시업 10회 2세트 - 자세 끝까지 양호.
힘든 시점은 2세트 4개째부터였지만 잘버팀. 속도는 다음부턴 좀더 느리게 해보자.
스트레이트브리지 10회 1세트 쇼트브리지 50회 1세트 - 스트레이트는 자세를 아직도 잘모르겠다. 내일은 그냥 정점 자세에서 버티기로 시작하고 내려오는거까지 잘 곱씹어서 다시 해봐야지. 쇼트는 뭐 잘함.
풀스쿼트 30회 1세트 클로즈스쿼트 20회 1세트 - 조금 매너리즘에 빠진거같아 풀스쿼트를 갯수늘려해봄. 어째서인지 스쿼트가 점점 힘들어진다. 허리에 부담도 많이 느껴지고.
벤트레그레이즈 15회 2세트 - 호흡싱크는 굳. 다리 많이 굽은건 배드.
오늘전체적으로 날림같은 느낌이 든다.
3일차 운동 끝.
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