[운동기록] 2주 5일차

2주 5일차

닐링 푸시업 20회 2세트 - 첫 세트 힘들지만 잘 해냄. 2세트째는 17개째에서 한계옴. 꾸역꾸역 간신히 채움.

수평풀업 10회 2세트 - 집안 구조상 수평풀업을 디게 힘들게하고있었다가 오늘은 덜힘들게 자세를 수정하고 세트를 늘려봄. 워낙 안쓰는 근육들이라 장기적 단련을 위해선 무리하지 않고 차분히 가야겠다 생각듬.

스트레이트브리지 10회 2세트 - 5일째라고 그래도 시작할때에비하면 디게 좋아짐. 그래서 두세트를해봄. 팔찢어지는 느낌이 덜했으나, 몸을 쫙 필수있게 되려면 아직도 멀었음

프로그레그레이즈 15회 2세트 - 첫 세트를 너무 각잡아해서그런지 2세트째 마지막 6개는 벤트레그레이즈가 되어버림.

클로즈스쿼트 20회 2세트 - 오늘 신경 특히 써서 찬찬히 정확히 하려 노력함. 성공적. 제대로 조짐. 두번째 세트 하기 전에는 두려웠으나 끝까지 잘 해냄

2주까지 무난히 해낸 스스로에게 짝짝짝.

이제 수 목은 휴식.