[운동기록] 9주차

3월 25일

1분 매달리기

팔굽 자세가 잘못된걸 알아서 교정하니 9개밖에 안됨

걷기-달리기 10분-15분 두번 돌림

3월 26일

운동을 바꿔봄

러닝머신 30분 후

요걸 추가

https://youtu.be/AcbLK2hiUAE?si=Qs0cSj2msYdpDgSj

도입 첫날인데 30개쯤 했을때 이미 땀범벅

당분간 요렇게  진행키로

3월 27일

뱃살빼기 운동 100회

그리고 러닝머신 30분

운동 다 마치고나니 두 세시간 동안 한숨이 계속 나옴

식욕도 별로 안올라와서 저녁도 거름

3월 28일 뱃살빼기

3월 28일 러닝머신

3월29일 러닝머신

3월 29일 버피

이로서 9주차도 무사히 달성