[운동기록] 7주차

3월 11일

팔굽혀펴기 더못할때까지 한번.
매달려있기 1분.

러닝은 달리는 속도를 시속 9키로 하고 3분달리고 안되것다 싶어서 7키로로 낮춤.

걷기 10분 달리기 10분 반복하고 마무리.



3월 12일

팔굽은 13개

1분 무난히 버티기

걷기-뛰기를 10분씩 반복



3월 13일

팔굽 또 13개.

1분 오케이. 오늘은 시계봤을때 이미 50초 지나서 기분좋았음.

걷기 뛰기 10-15로 진행.



3월 14일

팔굽12개ㅠ

1분 오케이

걷기뛰기 10분 15분으로. 저녁먹고 해서 걱정했는데 의외로 괜찮았음


3월 15일

7주차 마지막 날

팔굽 12개 또 ㅠ

1분 오늘은 막판에 숨이가빠와서 힘들었음

걷기5분으로 웜업하고 45분 쭉 달림

오늘부터 스마트워치를 도입해서 담주부턴 운동량 기록이 가능해졌다.

이번 한주도 잘 해냄 기특기특