12주 5일차
풀푸시업 10회 4세트
하프풀업 5회 4세트 - 진짜. 쿼터풀업도 안되는듯..
행잉 니 레이즈 10회 4세트 - 손바닥에 굳은살 자리잡았는데도 쓰리다.
쇼트브리지 50회 2세트
크로우스탠드 3세트 - 8초, 10초, 11초....
12주차도..무사히 치러냄.
약간의 정신적 슬럼프가 온것도 같으니..이번 이틀 휴식 간은 좀 잘쉬어보자
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