5주 3일차
클로즈스쿼트 20회 2세트 - 맨 처음해서 조금 덜 힘들었음.
플랫레그레이즈 8회 2세트 - 무릎쫙펴고 다리를 90도로 유지하려는 순간 타오르는 똥배 근처의 여러 근육들..ㅠ
스트레이트브리지 10회 2세트 - 잘됨. 할때마다 힘든건 어쩔수 없고.
잭나이프풀업 10회 2세트 - 힘들어서 제대로 하기는 힘들지만, 이거 하고난 직후에 어깨 태를 보면 지속할 의욕이 생긴다.
풀푸시업 8회 1세트 7회 1세트 - 5개는 이제 딱히 힘든지 모르겠어서 갯수를 늘려봤는데 6개째부턴 급속도로 힘들어지더라.
(근데 첫 세개는 이제 아무렇지도 않다)
크로우스탠드 준비자세 10초 2회 - 처음 건 팔에 무게를 밀고 발은 못 뗀 채로, 두번째는 오른발 엄지만 살짝 붙이고 함.
팔이 비명을 지른다.
3일차 끄읏.
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