죄수 운동법 실천 시작

예스24 알고리즘에 의해 만난  책

미리보기로 몇 페이지 보니 흥미로워 구입.

건강을 위한 운동 시작해서 워밍업 차원에서 자전거 일주일에 다섯번 밟기 6주를 이미 하고, 이 다음엔 뭘 해야할까 다시 헬스를 해야할까 고민하던 차에 눈에 똭.

 

 

설득력 있는 내용이라 믿고 해보기로 결심.

오늘이 그 시작이다.

 

이 책 내용의 운동법을 완전히 체화시키는 것을 2022년 목표에 추가했다.

 

댓글로 과정을 기록 예정.

 

시작.