[운동기록] 15주차

첫날 버피

첫날 러닝

허리는아직달릴상태가아님

둘째날 버피

둘째날 러닝

오늘 버피는 꽤 좋았음.
내가 왜 이 운동을하는지, 뭐가 자극을 더 온전히 줄수있는지 등을 느낌.

셋째날 버피

셋째날 러닝

오늘 몸무게 78.8이고

시작때 83정도였으니 4~5키로 빠진듯

넷째날 버피

넷째날 러닝

막날 버피

막날 러닝

막날에 저녁먹고 두시간도 채 지나지 않은 시간에 운동개시했다가 고생많이함.

그래도 여튼 잘 이겨내고 15주차를 잘 마무리함.

이번주는 이전까지보다 운동효과가 확실히 컸다는 확신이 든다.