15주 4일차
풀푸시업 12회 4세트 - 손가락을 쫙 펴서 하면 좀 더 수월해지는듯.
하프풀업 5회 4세트 - 느리지만 발전은 확실히 있다.
행잉 레그!! 레이즈 10회 4세트 - 하다보니 니 레이즈가 레그 레이즈로 바뀌게됨. 그래봐야 무릎이 굽어진채이지만 여튼 이쪽도 발전은 명확한듯.
쇼트브리지 50회 3세트
클로즈스쿼트 25회 4세트
크로우스탠드 3세트 - 14, 12, 9초. 어째 마지막이라 집중력 유지가 잘안된다. 늦은시간에 마음이급해진탓.
15주4일차 끝.
이제 슬슬 땀이 난다.
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