[운동기록] 42주차

월욜

이번주부터 러닝머신 대신 줄넘기를 도입해봄.

줄넘기가 이렇게 지치는 줄 상상도 못했음.

일단 마지막에 하니까 양팔이 안돌아가고

한번에 스무개도 벅찼음.


일단 500개 간신히 하고 마무리함.

더하려면 하겠지만 지속에는 문제 있을거같아서..

ㅜ

화욜

종아리 알배겼지만 오늘도 500개는 문제없었다.

더할수있지만 차차늘리기로 했으니 무리 자제.

한번에 80개정도는 가능해짐.

목욜

수욜은 회식이 있어 쉬어줌.

목욜은 푸시업을 첫 세트는 한계까지 해보는걸 추가(20개 가능했음)

줄넘기는 어제 하루 쉰게 좋은 휴식이었는지 종아리 알배긴 느낌이 옅어짐.
한번에 백개 두세트는 가능했고, 총 500개는 유지함.

내일부터 줄넘기 효과 높이기위해 그전에 러닝머신 10분을 추가하기로.

금욜

토욜

한주 전체

42주차도 수고했다!