[운동기록] 40주차(또 부상)

월욜

노르딕엑서사이즈가 무리였는듯.
오른무릎의 뒤편 아마도 인대?같은부분의 통증이 발생했다.

무릎을 깊게 굽힐수록 해당 부분이 엄청나게 조여오고 살짝 찢어지는 듯한 감각이 느껴짐.

미세하게 열흘전쯤부터 있었지만 무시했더니 이대론 안되겠다 싶어, 이번주부터는 노르딕을 메뉴에서  제외.

대신 풀업 자세로 30초 버티기 4세트를 추가.


해당 부위가 회복될때까지 충분한 시간을 보내기로 함.

화욜

수욜

무릎이 좋지 않은거 같아 버피를 푸시업으로 대체함.

목욜

운동컨디션 좋았던 날.

밴드차고 풀업을 시도해봄.

금욜

40주차 종료!