[운동기록] 35주차(부상)

월욜

화욜 미열있어서 쉬어봄

수욜

목욜

수욜밤에 욕실에서 넘어졌고 왼발 가운데발가락이 골절의심되어 일주일간 운동금지 소릴 의사에게서 들음.

지속한게아까워서 상체운동만 조금 이어가기로하고

버피와 러닝은제외.

하던 풀업 준비운동, 무릎대고 푸시업, 햄스트링 강화운동으로 대체.

금욜

내 운동 1은 후면사슬 부위.

토욜

노르딕엑서사이즈가 맞는 명칭인듯.

다쳐서 버피와 러닝을 못하게 되었지만

가능한 범위에서 지속노력한 35주차였음.


노르딕 덕에 운동이 또 재밌다 느낀것,

풀업 준비운동이 헛되지 않았는지 할수 있는 범위가 조금씩이나마 늘어나고 있는걸 확인한 한 주이기도 했다.

수고!