17주 1일차
(16주차 이후 2주를 쉬고 운동재개 첫날, 그간 신체적 정신적 스트레스가 심했어서 앞으로 주4일제로 변경)
풀푸시업 12회 4세트 - 실패. 2세트 후 3세트 11개, 4세트 8개로 녹다운.
하프풀업 5회 4세트 - 실패..긴한데, 뭐 얘는 애초에완전하게잘되지도않던거.
행잉 레그 레이즈 10회 4세트 - 배찢..그래도 해냄.
쇼트브리지 50회 2세트 - 하다보니 몸이 놀래서 담?들거같은 느낌이 와서 한 세트는 뺌.
클로즈스쿼트 25회 4세트 - 부들거리며 함.
크로우스탠드 3세트 - 10초, 6초, 8초.
이번 한주는 힘들것...
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