일주일에 5일 집에서 자전거 밟기 15키로
그리고
저녁식사는 매일 닭가슴살 한팩 + 삶은 계란 두개
몸 컨디션이 지나치게 떨어져 안되겠다 싶어 시작한게 이제 4주를 채움
효과는 커서 벌써 꽉 끼던 바지도 적정해졌다
점심을 더욱 게걸스럽게 먹게된건 단점
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